2015/07/16
皆様、寝不足になっていませんか?
この時期、暑さによって寝れないこともありますよね。 睡眠不足の原因は、ストレスによる、肉体疲労による、今の時代は夜おそくまで、 携帯を見てるなど、さまざまな原因があります。 暑さにより体の水分が無くなりやすいので、水分補強は欠かさないでくださいね。 また、日本人は仕事ばかりする方が多いです。やはり、休みの日は外の空気を吸い、 気分転換することも大事です。 仕事をする時は一生懸命頑張る、遊ぶ時は、思いっきり遊ぶ、体のリズムを作ることが睡眠不足の解消になりますよ。 睡眠不足に効くツボもあれば、マッサージや鍼灸することで自律神経が整い、寝ることも出来ます。 睡眠不足の方は、ぜひ、一度、ながの鍼灸接骨院にご来院ください。 |
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