日常生活の中で手を使った作業は常に存在します。そのため疲労も蓄積しやすく、腱鞘炎にお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そこでこちらでは、腱鞘炎を改善する方法についてご紹介します。
痛みの原因とは…
昔から、腱鞘炎は手の疲労が蓄積することによって起こると考えられてきました。
しかしそれだけではなく、肩こりや腰痛と同じようにストレスや生活習慣・姿勢のゆがみも痛みが起こる原因として考えられています。インターネット社会である現代では、パソコンで作業することが多い方の中にも、腱鞘炎に悩まされる方がいらっしゃいます。慢性的な痛みにお悩みの方は、ストレス解消や生活習慣の見直しをすることで、痛みの改善に役立つでしょう。1度お試しになってはいかがでしょうか。
痛みを緩和する3つの方法
1.姿勢や体の歪みを正す
2.生活習慣・食生活を見直す
3.ストレスの解消やリフレッシュをする
この3つを心がけることで、痛みを軽減することができるでしょう。また、予防として手の筋肉を増やすこともおすすめです。血流をよくして、体内の老廃物を排出しやすくする食生活を心がけると、慢性的な悩みも改善されるでしょう。
鍼灸の活用
痛みの改善に、マッサージやストレッチをお試しになっている方も多いのではないでしょうか。
ただ、セルフケアは長く続けるのがむずかしいため、痛みが残ったまま放置してしまうケースもよくあります。そこでおすすめなのは、鍼灸の活用です。様々な効果が期待できる鍼灸の施術を受けることで、リラックスすることができて腱鞘炎のお悩みも緩和するでしょう。
岐阜市近郊にお住まいの方で、心と体のリフレッシュをお考えなら、岐阜市六条東にある当院へお越しください。岐阜市の鍼灸接骨院である当院では、ぎっくり腰や四十肩・五十肩、関節炎や脱臼のお悩みにも対応できるメニューをご用意しております。
当院では、お客様の体の痛みを根本から改善するために、丁寧なカウンセリングを心がけております。不安や心配な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。岐阜市で体の痛みにお悩みなら、是非当院をご活用ください。
